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AnticipazioniTV.com

Dieta Life 120: ecco il menù settimanale di Panzironi, ospite ieri a “Live – Non è la D’Urso”

Stefano by Stefano
Settembre 23, 2019
in Programmi TV
0
Dieta Life 120: ecco il menù settimanale di Panzironi, ospite ieri a “Live – Non è la D’Urso”
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Hanno fatto scalpore nelle ultime ore le dichiarazioni sulla dieta life 120 del giornalista (attualmente sospeso dall’ordine) Adriano Panzironi a “Live – Non è la D’Urso”.

Il creatore dell metodo life 120 ha affermato di poter curare e far sparire del tutto parecchie patologie, tra cui: diabete, pressione alta, mal di testa e addirittura i fibromi, asserendo di possedere le prove di quanto ha fermamente e freddamente sostenuto.

Ma sono stati proprio i fibromi a scatenare l’ira del medico in studio, il dottor Pietro Lorenzetti, che lo ha repentinamente tacciato di cialtroneria e truffa, sostenendo che nessuna dieta potrebbe mai curare un fibroma.

La verità non sembra ancora chiara e il dibattito resta aperto, e approfondiremo sicuramente la faccenda in seguito. Nel frattempo vediamo un esempio della tanto gettonata dieta.

Dieta Life 120 menù settimanale

NB. Ricordiamo che la dieta senza carboidrati è un regime alimentare totalmente sbilanciato  secondo la scienza medica, nell’esempio che segue ne verrà esposto un esempio in cui saranno assenti alimenti zuccherini cercando di apportarne almeno 30g/die (costituiti essenzialmente da fruttosio e lattosio), avvicinandosi il più possibile a 30g/die di fibra alimentare.

Sesso M
Età 30
Statura cm 181
Circonferenza polso cm 17,1
Costituzione Normale
Statura/polso 10,6
Tipo morfologico Longilineo
Peso kg 85
Indice di massa corporea 25,9
Valutazione Normopeso (grasso al 14% con BIA e pliche)
Indice di massa corporea fisiologico desiderabile 20,9
Peso fisiologico desiderabile kg 64,4 (se avesse massa muscolare normale)
Metabolismo basale kcal 1673,3
Coefficiente livello di attività fisica Leggero, SI aus: 1,55
Dispendio energetico kcal 2593,6
Dieta IPOCALORICA – 30% 1815 Kcal circa
Colazione 15% 272kcal
Spuntino 10% 181kcal
Pranzo 35% 635kcal
Spuntino 10% 181kcal
Cena 30% 545kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 1

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Fiocchi di latte magro, 2% 150g, 129,0kcal
Noci secche 10g, 61,2kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Petto di pollo alla piastra
Petto di pollo, solo carne 300g, 330kcal
Indivia 300g, 51kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Pinoli 10g, 62,9kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
tonno al vapore
Filetto di tonno fresco pinne gialle 300g, 324kcal
Asparagi 300g, 60kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 2

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Prosciutto cotto 80g, 172,0kcal
Mandorle 10g, 57,5kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Bistecca di vitello
Controfiletto di vitello 300g, 330kcal
Zucchini 300g, 48kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Nocciole 10g, 62,8kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
Spigola al cartoccio
Spigola, varie specie 300g, 291kcal
Pomodori 300g, 48kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 3

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Tonno in scatola, solo parti solide 80g, 102,4kcal
Pistacchi 10g, 57,1kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Petto di tacchino alla piastra
Petto di tacchino, solo carne 300g, 333kcal
Finocchi 300g, 93kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Arachidi 10g, 58,5kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
Orata al forno
Orata 300g, 270kcal
Melanzane 300g, 72kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 4

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Bresaola 80g, 140,0kcal
Noci secche 10g, 61,2kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Ricotta
Ricotta di vacca, da latte parzialmente scremato 300g, 414kcal
Indivia 300g, 51kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Pinoli 10g, 62,9kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
Frittata di albume
Albumi d’uovo 500g, 240kcal
Asparagi 300g, 60kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 5

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Fiocchi di latte magro, 2% 150g, 129,0kcal
Mandorle 10g, 57,5kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Bistecca di vitello
Controfiletto di vitello 300g, 330kcal
Zucchini 300g, 48kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Nocciole 10g, 62,8kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
Sgombro alla brace
Sgombro o maccarello 200g, 336kcal
Pomodori 300g, 48kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 6

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Tonno in scatola, solo parti solide 80g, 102,4kcal
Pistacchi 10g, 57,1kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Petto di tacchino alla piastra
Petto di tacchino, solo carne 300g, 333kcal
Finocchi 300g, 93kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Arachidi 10g, 58,5kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
Insalata di polpo con carciofi
Polpo o piovra 350g, 287kcal
Carciofi 300g, 141,0kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Esempio dieta Senza Carboidrati – GIORNO 7

Colazione, circa 15%kcal TOT
Latte a ridotto contenuto di grassi, 2% del totale 300ml, 150kcal
Proteine isolate della soia 30g, 101,4kcal
Cacao amaro in polvere 10g, 39,8kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Fiocchi di latte magro, 2% 150g, 129,0kcal
Noci secche 10g, 61,2kcal
Pranzo, circa 35%kcal TOT
Bistecca di cavallo
Cavallo 300g, 399kcal
Indivia 300g, 51kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal
Spuntino, circa 10%kcal TOT
Yogurt magro 250g, 140,0kcal
Pinoli 10g, 62,9kcal
Cena, circa 30%kcal TOT
Merluzzo in bianco
Merluzzo dell’atlantico 300g, 246kcal
Asparagi 300g, 60kcal
Olio extravergine d’oliva 20g, 180kcal

Voi che ne pensate della dieta life 120?

Approfondimenti: Dieta Senza Carboidrati

Stefano

Stefano

Appassionato di cinema, serie tv e anche soap televisive! Mi piace tutto ciò che emoziona e appassiona, e cerco di trasmettere le stesse emozioni che provo nei testi che scrivo... spero di riuscirci!

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